先日の週末。リブロングさんの淡路島一周に参加してきました。無事走りきることができて大変楽しかったです。
途中、皆さんに助けていただきながら・・・・本当にありがとうございます。
予報されていた集中豪雨
最近は、週末の天気が気になりすぎて、iPhoneのWeatherNewsを穴が開くほどチェックしていたのですが、予報によると
「集合時間の7時頃は11mmぐらいの大雨。8時か9時頃から天候回復」
という感じでした。朝のリブロング掲示板を見ると、回復しそうだから行きましょう！とのメッセージが。
集合地点に向かう途中の車内で、前が見えなくなるほどの豪雨に遭遇。本当に大丈夫かなぁと思いながら淡路島への橋を渡ると、笑いそうになるくらいぴたっと雨が止んでいたのです。このまま晴れるか!?（結果、本当にカラッと晴れました）
集合地点はジェノバライン岩屋港。しばらく誰も現れなかったので、場所を間違えたのかも？と心配でしたが、無事に合流。
8時少し前にスタートを切りました。時計回りで出発！10人以上いるので、長くなりすぎないよう2集団に分かれて走ります。
路面はまだ完全ウェット状態でしたが、雨はほとんど止んでいます。
雨の日は、パンクしやすいらしい
走り始めて30分もたってない位の時、手のひらに変な振動を感じ始めました。なんだか定期的にゴツゴツする。
おかしいなーと思ってフロントタイヤを見たら、空気が抜けている！
ロードで初パンクをやってしまいました。
勢いよく空気が抜けて急に減速したのと、集団の後部を走っていたのでそのまま1人で停止。
修理するべくタイヤを外していると、後続集団が駆け抜けて行きました。
しかし、そこでパンクに気づいたお二人が戻ってきてくれて、パンクを修理してくださいました。
これはものすごく心強かったです。本当にありがとうございます！空気を補充するカートリッジを使っていただいてプシューっとエア補充。
これは便利ですね。私も1式買っておこうかと思います。また今度の朝練で、カートリッジお返しせねば。
平地＆山、快晴で気持ちよい！
淡路島って平坦なイメージなのですが、ちゃんと山もあります。なんどか上り下りを繰り返し、コンビニで休憩し、良い景色を見ながら楽しく走れました。
やっぱり、集団で走るのは楽しいですね。集団の中にいると楽に40km/hぐらいで走れるので、とっても気持ちよいです。
周りから聞こえてくる走行音（フリーがカラカラ言う音、タイヤと地面がすれる音etc…）も結構好きですね。
ただ、かなりの速度で走っている集団から遅れると、復帰するのはものすごく大変です。
一度、ボトルを落っことしてしまい停車したのですが、そのあとはまったく追いつかずでした。
その後も気持ちよく走行。
最後の休憩ポイントに到着するまではものすごく調子が良くて、普段よりスピードが出せる感覚に油断して、力を使いすぎていたようです。
スタミナ切れ、そして初タチゴケ
ラスト1時間、残り30kmほどの地点で最後の休憩ポイントであるコンビニに到着。
定期的な巡回なのか、赤色灯をつけたパトカーが止まっていて、一人の警察官がお店に入っていきます。
そのパトカーの後ろから、段差を乗り越えてみんなのところへ行こうとしたのですが、スピードと角度がおかしくて転倒しそうな予感！
あわててブレーキをかけて回り込もうとしたらブレーキをかけすぎてリアがロック。危うく、パトカーに突っ込むところでした(^^;;
休憩に入る少し前から、急激に力が出なくなってきていて、スタミナ切れかもね？と言われてました。
だいぶ判断力も鈍ってきてましたので、かなり疲れていたんでしょうね。
休憩後の出発で、左のビンディングがはまらずバランスを崩して、右側にこけちゃいました。
しかし、なぜか左のヒザ外側の打ち身だけで、あとは何ともなし。自転車も地面にぶつからなかったのでは？というくらい無傷。
その後は、脚に力が入らずにどんどん集団から後れてしまってました。
次回は、スタミナをつけて最後まで遅れずに走りきりたいですね！
ゴール後、「重いギアを選択しすぎているかも？もう少し軽いギアで回転数を上げた方が特に長距離を走るときは良いよ。」と教えていただきました。たしかに、ケイデンス70くらいの時が多いんです。「ケイデンス90くらいが良いよ」と教えていただいたので、ぜひ実践してみようと思います。
ついつい、ケイデンス90くらいだと辛くなって回転数落としてしまうんですよね。それを補うために重いギアを選択してしまって・・・
何はともあれ、とっても良い経験でした。長距離も非常に楽しいですね。また頻繁に参加したいと思います。
しかし、ツールドフランスなんかではこれよりきついコースを、さらに長い距離、さらに長い日数連続で走るんですよね。本当にすごい。
翌日、筋肉痛で歩くことさえままならなかったのに(^^;;
コンピュータに残ってた記録：走行時間 5時間18分 走行距離 145km
少し出発が遅れて、6時20分スタート。朝日がまぶしい！もう明るいのでテールランプ、ヘッドライトは消灯のまま。こんなのを付けていきました。
300kmもロングを走るのは初めてなので、どのくらいのペースで行ったら良いのかわからず。リブロング朝練でアドバイスを頂いた、「ケイデンス低すぎると後半きつい」を守りつつ、90以下に落とさないよう心がけながら走行。
おそらく洲本に着く前ですが、1週目に福良付近ですれ違った人たちと、再びすれ違いました。
が、ケイデンスも測れるモデルで表示が見やすそうだったので、Amazonで注文しちゃいました。（ポイントがたまっていたので・・・）
