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きつくなったら重いギアを踏め!?

きつくなったら重いギアを踏め!?

screenshot_189(写真は、ツールドフランス出場選手のリアルタイム心拍数を表示するPOLARのサイトPolar – Tour de France 2009 LIVE)

ロードバイクには変速の機能があります。(シングルスピードとか特殊なの除く)

グレードによって、2×9=18段、2×10=20段、2×11=22段なんてのがあります。

もちろん、一番軽いギアにすれば、力を入れずに漕ぐ事が出来るので、一番ラクです。

・・・・・と、思っていたのですが。

緩やかな上り坂。すでに再度山を登り、休憩後ゴール地点を目指している頃。(先週のリブロング朝練の時ですね)

もうだいぶ疲れているので、ちょっとの上り坂でもどんどんギアを落としていき、一番軽いギアで走ってました。

すると、集団から遅れた私について走ってくれている店長さんから

「しんどくなってきたらギアを重くしてみたら、ラクになるよ。逆に思えるかも知れないけど、ギア上げるとスピードがでるから、クランク回すのゆっくりで済むからね。息が上がってるのに足がラクしてるときは、ギアが軽すぎるのかも」

言われたとおりに少しギアを上げると、おぉ!確かにラクになる。不思議だ!

つまり、こういう原理なのかな?と理解したのですが

・軽いギアで回転数あげる=足の筋肉はラク、でも心臓はバクバク、息は上がる

・重いギアで回転数下げる=足の筋肉に負担、でも心臓はラク、息が整う

確かに、直前の状態は「息は切れ切れ、心臓バクバク、でも足の筋肉は結構余裕がある」ような状態でした。

このバランスが取れるギアの選択を、自分の現在の実力に合わせて出来るようにしていくと良いのでしょうね。

その辺は経験が大切な気がしますね。こういう事考えながら走るとより早く走れるんだろうなぁと思いました。

しかし、ショップの朝練に参加していなければこういう事理解するのにもっと時間が掛かるんでしょうね。

やはり、一人で走るのではなく参加させていただいてみんなで走ると良い事がたくさんありますね!

あぁ、そうか、だから「ケイデンス(クランクの回転速度)」を測ると良いのかな。

そして、それだからこそ、ギアが9Sと10Sの違いに意味があるのか。最初はギアが1枚多いかどうかなんて意味を持たないと思ってましたが、そう考えると重要なのかも。

そんなわけで、つい最近発売されたCATEYEのCC-RD400DWが、ケイデンスも測れるモデルで表示が見やすそうだったので、Amazonで注文しちゃいました。(ポイントがたまっていたので・・・)

無線なので、配線しなくて良いからマシンがスッキリするはず。到着したらレポート書きます。

–Amazon Link

シューズ、ペダルなどを選ぶ

シューズ、ペダルなどを選ぶ

P1010734時系列で言うと、以下の記事は納車日より手前なのですが、記事を下書きにしたまま忘れていました(^^;;

FP2を注文後、納車より前の日に、マシン以外に必要なモノを選ばせて頂くためにリブロングさんへ寄らせて頂きました。

おおっ!組み上がっていく途中のFP2が店内で持ち上げられている・・・・なかなか良い眺めです。

シューズは、お店に在庫しているシューズを履いてみて、ピッタリくるモノをチョイス。

結果、SPD-SLのシマノSH-R086W、39サイズ(24.5Cm)に、決定しました。

いろいろ選択肢はあろうかと思いますが、ここはオススメされるシューズにしようと決めていたので問題無し。

ポイント的には

  • 速く走りたい、ストレス無く走りたいなら、ちょっとキツイのをガマンするくらいがちょうどかも?
  • シューズは、足になじんでくるまでは結構痛かったりする。あんまり痛すぎるといやになるが、ちょっとならOK。
  • なじんで自分のものになるから、あんまり買い換えたくない装備の1つである。(買い換えたらまた痛いところからやり直し)

色合い的にも白黒で変な目立ちかたはしないし、これで決めました。

最初、履いていった靴下が分厚いモノで、まったくきつくて履けない!と思ったのですが、パールイズミの靴下をその場で購入してはかして頂くと、すっきりはけました。

慣れてないので、何種類かを試し履きしているうちにちょっとだけ馴染んだのかもしれません。

シューズがSPD−SLに対応しているので、ペダルもそれなりに。FP2のコンポは105ですから、おとなしく105のペダルにします。

あとは、サイクルコンピュータにはiPhoneを当初使ってみようと考えている事(振動が心配)、工具やメットはMTBのを流用することなどをお話ししました。

パンク修理用のチューブやタイヤレバーなどは、ボトルにまとめてケージに入れておくそうです。

ボトルケージは1つ持っていましたがいわゆるペットボトル用。ドリンク用の間口が広いのは持っていないので、2つ搭載しておいてもらう事になりました。

練習や日常的には1つをドリンク、1つを工具など。レースでは2つともドリンク。てな具合でしょうか。

あと、まだ手に入れていないのはサドルバッグ、レーパン、ジャージ、だけのはず。(結局、レーパンは納車の日に購入しました。)

ピナレロFP2無事納車!

ピナレロFP2無事納車!

IMG_0719

今日がFP2の納車日だったのですが、すっかり興奮してしまい、写真を一枚も撮らずでした(^^;; 店長さんと一緒に写ろうと思っていたのに。

さて、無事リブロングさんでFP2を受け取り、車に積んで帰宅しました。当日はもう時間も遅く、走れる状況ではなかったので翌日までお預け。自主朝練だ!

ロードまったくの初心者ということで、ビンディングの付け外し、ギアの変え方などをいろいろ教えていただきました。

あと、本当に初心者なので「ペダルをくるくる回す」という感覚がまったくわかってなかったのですが、アドバイスをしていたいた通りに動かすと、なるほど!と意味がわかりました。

意味がわかる事と、出来るようになる事は別ですが(^^;; 精進して良いペダリングを身につけたいと思います。

ひとまず、お店の前で乗っただけですがビンディングにもそれほど困らなかったので、なんとかスムーズに乗り出せそうです。

ほんとにありがとうございます!

そして、初めてのレーパン(レーサーパンツ)も購入しました。MTBでレースしていたときは、普通の運動用ジャージにスニーカーでしたから・・・

本当は、毎週末にリブロングさんで朝練があるのですが、仕事の都合で6月中の土日は全部埋まってしまい、7月になってから参加となりそうです。

週末の仕事はカメラ関連なので、これは別途記事を書く予定。

まずは無事に納車されて良かったです。

少し話題を変えて。

実は、家族に指摘されるまですっかり忘れていたのですが、私は2輪車に名前を付けていました。擬人化すると言うほどのことでもないのですが、モーターバイク(スズキの最終型ガンマ)は青いマシンだったので「そら」号、MTBはオレンジ色だったので「サンセット」号、と名付けていました。確か、どちらの名前も誰かに考えてもらったのを選んで決めた記憶があります。

さぁ、今回のピナレロFP2レッド君はなんて名前にしようか、もう名前を付けるのは辞めようか、悩んでいます。公募でもしてみる!?

白、赤、黒の三色。しばらく名前を考える楽しみもアリかなと思っています。

余談。

うちにあるパソコン、サーバー類のコンピュータ名は全部ジャズの曲(ブルーノートが多いはず)にちなんで付けてます。moanin,maiden voyage,spain,crisscrossなど・・・。

ロードバイク機種選定

ロードバイク機種選定

bianchi最終的に、ピナレロFP2のレッドを購入しましたが、なぜこの機種に至ったか?を解説します。

ちなみに、前提となる私の状況は

  • 8年くらい前にMTBにのっていた。そのときの機種はGTのXCR-3000。
  • 自転車の値段は20万くらいということに違和感がない。
  • ロードは完全に初めて。
  • 運動不足だけど、乗り始めたらレースに出たい。スプリントもいいけどエンデューロやってみたい。
  • 仲間を作って一緒に練習(しんどいのと楽しいのと両方)したい。
  • 身長162cmなので、大きなフレームはNG。
  • ピナレロ・コルナゴ・デローサ・ビアンキの名前くらいは知っている。
  • ロードバイク、と呼ぶ事をしらず、ロードレーサーで検索し続けていた
  • TREKはMTBのメーカーだと思っている。

と、こんな感じです。

一番最初は、予算15万円くらい、ビアンキ / Bianchi狙いで探し始めました。値段的にはLOUIS GARNEAU /ルイガノなんかも対象かなぁと。

別にコンポもティアグラぐらいで良いぞ、くらいの気持ちでスタートです。一番良いコンポは・・・XTRでしたっけ?いえいえ、ロードなのでデュラエースですね。

まず最初に何をしたか?もちろんWEBで情報収集です。こんな所を見ていました。

とりあえず、それっぽい自転車屋さんのページで、バイク一覧をみて、10〜15万円くらいのバイクはどの程度でどんなメーカーがあるのかを見ていました。

次に、ショップ探し。「神戸 自転車」なんかで探すと、リブロングさんが出てきます。このキーワードで上位に出てくるのは、ショップのWEBサイト的にはかなり強いですよ。デザイン的なものは、店長さんのお知り合いがビルダーで作ったそうなので、あんまりコメントしづらい出来です。

ただ、それを補ってあまりある掲示板の書き込みや、更新されている練習日記などが功を奏して、実際にお店に行ってみたくなります。

事実、私はそれで1台決めたわけですしね。

リブロングさんではピナレロをオススメされました。そのときの様子はこちら。

神戸のショップ巡り1:リブロング

んー、やっぱり予算15万では、あとで後悔するバイクになりそうだなぁ、とこのとき予感しました。

さて、このときピナレロのカタログを頂いて帰ったのですが、そのあと毎日カタログを見ていたら、完全にピナレロが欲しくなってしまいました(^^;;

そこからは、ピナレロのどれにするか、という戦いです。

さんざんFP1とFP2で悩んだあげく、やっぱりFP2にしたわけですが、決め手となったのはこのあたりがポイントです。

  • ONDAフォークが装備されている。ハンドリングがシャープということに興味有り。
  • 今後パーツを買い足したりしても、フレームはしばらく使うんだから、上位モデルと同じコンセプトのが欲しい。(FP1はONDAじゃない)
  • FP3がベストっぽいけど、さすがにそれはやり過ぎ(予算的に)
  • コンポも105で、もともと思っていたティアグラより1ランク上
  • やっぱりブランドの力にも負けた。

それでも、最後まで

「FP1で十分だよな、初心者だし。1年たって、善し悪しがわかるようになってからフレーム買い換えても良いし」

と思っていましたが、最後の決め手は、家族からの

「え、買い換えるって2台目どこおくの?それはさすがに邪魔すぎるから、今いいモデル買って買い換えないで。」

の一言でした(^^;;

まぁ、家の中自転車だらけにする気かっつーことですからね、やっぱりFP2で決めます。(だから、しばらく(?)は買い換えなしでパーツ交換のみですよ、と自分に言い聞かせつつ)

bike_img01とはいえ、やっぱり当初予算からはオーバー。自転車は、ちゃんとしたモデルだと20万円くらいとは思っていましたが、24万円のFP2ではだいぶオーバー。しかもここからペダル、ウェア、シューズなど必要なものをもう少し買い足す必要があります。

そこで、もう一度リブロングさんへ。少し安くならないかなぁなんて思っていたら、ちょうど来年モデルがでる前の時期だからか、少し安くできますよ、とのこと。これでほぼFP2に確定。

あと2ヶ月もしたら2010モデルが出るんでしょうけれど、とてもソコまで待ちきれませんしね。(Macならいざ知らず、自転車のスペックはそんなに激変はしないだろうとも思っていますし)

このときも親切にいろいろ教えていただいて、実際に店頭のFP1やその他のバイクにまたがらせていただいて、フレームサイズは44か46くらいがちょうどかなぁと測ってもらいました。

もうこれでほぼ決定なのですが、実際の注文はもう少しだけ考えさえて頂く事にし、一度お店を出ます。

帰り道に、TREKのお店があることを思い出して、ふらっと立ち寄ってみると、なんと試乗出来るとの事。そのときの様子がこちらの記事。

神戸のショップ巡り2:トレックストア神戸六甲

実際に購入するとしたら、FP2と同じぐらいのグレードである2.3なのですが、あまりにも振動が激しすぎてちょっと・・・と思ってしまいました。

結局、その次の日にTELをして、リブロングさんでFP2購入、となったわけです。

なんだか参考になるんだかならないんだか解りませんが、私がたどった購入までのプロセスはこんな感じです。

メーカーについては、最初にピナレロを薦められたのでそのまま進んでましたが、もしコルナゴ/COLNAGOとかデローサ/De Rosaとか薦められていたら、そちらにしていたかもしれません。まぁ、外車じゃなくて、国産のブリヂストン・アンカーなどで良いでしょうとも思いましたが、せっかく趣味のものなので・・・。

これが、仕事の道具ならちゃんとコストが見合うのかどうか考えますが、楽しみ(&メタボ解消)の道具なので、ここは行っておきましょう。

そういえば、TREKはアームストロングがツールドフランス7連覇したときのバイクだと言う事でずいぶん世界的に有名になっているそうですが、なんだか個人的にイメージはMTBメーカーです。トレックストアはかなり感じが良かったので、また機会があれば寄ってみようかなと思います。
(ツール・ド・フランス レポート:ランス7連覇の軌跡:トレック)

最終的に、やっぱり自転車というモノだけではなく、その周辺を取り巻く環境(ショップや店長さん・そのお客さんたちのコミュニティ)も一緒に手に入れるわけで、そのあたりを考慮したときにリブロングさんは良いなぁと思えたのでした。

というわけで、まだ納車前ですが、これからは納車の話とか、初心者ならではのトラブル(きっと起きる)なんかをレポートしていきますよー!

記事に書いたメーカー一覧

神戸のショップ巡り2:トレックストア神戸六甲

神戸のショップ巡り2:トレックストア神戸六甲

IMG_0397ショップはまだOPEN1年だそうですが、自動車で店の前を通る度に気になっていました。

ショップに立ち寄る時点で完全にピナレロに心が傾いていたのですが、せっかくなのでトレックストアの雰囲気も見てみたいと思い立ち寄ってみる事にします。

トレックストア神戸六甲|店舗情報|トレックストア

このショップはサザンモール六甲というモールに出店されていて、他店舗であるアクタスなどには立ち寄った事がありました。

最近は、このモールの隣にサザンモールセカンドストリートとしてジョーシン等々が出店していて、結構にぎわっているようです。

さて、肝心のトレックストアですが、店内はとても清潔で、めちゃくちゃ広い!そして大量に置いてあるバイク。

明るい雰囲気で店員さんもたくさんおり、とてもフレンドリー。なんとなく東急ハンズを連想してしまいました。

そして、ピナレロFP2と同価格帯かな、と思われるバイクを見ていたら、良い位置に店員さんがすっと寄ってきました。(視界に入りつつ、邪魔をしないくらいの距離)

こちらとしては声をかけて話を聞きたかったので、良いチャンス。ロードが初めてで、今機種選定中である事を伝えました。

女性のストアマネージャーさんなのですが、とても話しやすく、丁寧に教えて下さいました。

バイクの経験など、ある程度ヒアリングをされたあと「今日、お時間ありますか?試乗出来ますのでぜひ。」と言っていただきました。

なるほど、トレックストアは試乗出来るんですよね。WEBサイトに書いてあった記憶があります。

「でも、初心者なのに良いのですか」

「全然OK!」

的な会話を交わした後、誓約書にサインして早速試乗させていただきました。

アルミフレームとカーボンフレームの比較ということで2台をそれぞれ10分ずつの試乗です。

20分くらいで良いと言われてましたが、途中で疲れてかえって来ちゃいました(^^;;

screenshot_180機種はアルミが2.3(数字だけの名前なんですよね)、カーボンがMadone5.5でした。

借り物のメットとズボンの裾バンドを装着し、いざ出発。

初めてだったのでおっかなびっくりですが、こんなにもスピードがでるのか!と興奮してついつい全力で漕いでしまいました。

初心者なりの感触ですが、2.3は変速がとてもスムーズだけど、地面からの震動がすごい。大丈夫か?と心配になるほど。

Madone5.5は、うってかわって振動がほとんどなくなり、こんなにも違うのかとびっくり。ただ、変速がイマイチ?調整のせいかもしれませんが。

試乗が終わった後もにこやかに会話をさせていただき、カタログを頂いて帰りました。

そうそう、試乗車のフレームサイズは52でしたから、私にはかなりフレームが大きいはずですが、ステムが短めでしたのでなんとか乗れました。

screenshot_182(注文したFP2のフレームサイズは46)

TREKのそのあたりの機種は、フレームサイズが最低50なんですよね。

結論。

お店的にはとっても高評価。ここでバイクを買うと幸せになれると思います。もしトレックを買うなら、このお店に行くのが良いような気がします。

練習会なども開催されていますしね。

品揃えも良いし、文句の付け所がないお店だと思いました。

ただ、今回の私の目的としては、どちらかというと大型店ではなく「濃いめのおつきあいがしたい」という思いもあるので、やっぱりリブロングさんでFP2かなぁと思いました。

(結局、この翌日にFP2を注文してます)

余談。

ジーンズ姿で試乗した事、ライディングフォームなんて知らないこと、セッティングも試乗車だからだいたい出会わせてる事、などが原因だと思いますが、強烈におしりが痛いです(^^;;

おしりというより、足の付け根?座っているときは大丈夫ですが、動作を興したときに「痛っ」と思います。

レーパンをはいて、自分用にセッティングしたバイクならまだましなのでしょうか・・・少し不安。正しいフォームも早く身につけないといけませんね。

神戸のショップ巡り1:リブロング

神戸のショップ巡り1:リブロング

screenshot_179さて、まずは1件目。東灘区にある「リブロング」さんにお邪魔してみました。

小さい店舗ですが、かなりプロっぽいムードの漂う自転車店。

店長さんは何歳ぐらいか良くわかりませんが40代くらいのかたでしょうか。

親切丁寧にいろいろと教えていただいて、非常にありがたかったです。

そもそもロード良くわからないのですが、なにがオススメ?という漠然とした質問をしてしまいましたが、いくつかの候補を挙げて貰いました。

・MTBに昔乗っていたという前提で、少しいいマシンに乗っても理解出来るでのはないか。
・購入して、すぐに飽きる事はないだろうから、最初からちょっと良いグレードを狙うのも有りですよ。

ということで「ピナレロのFP3が良いよ!」とのこと。

s0509301予算的に押さえるなら、FP2もなかなか良いそうです。

って、ピナレロですか。ロードを知らない私ですが、「ピナレロ」やら「コルナゴ」のブランドイメージだけは知っています。なんかすごすぎて怖いんですが・・・

お値段的にはFP3が32万5千円、FP2が24万円。

もう完全に予算オーバーしてますが、実はこのあと完全に頭の中が「ピナレロ」一色になってしまって、本気で欲しくなっています。

いただいたカタログにはFP1が17万8千円であることも掲載されています。こちらのほうが予算には近いのですが・・・

機種選定はまた別のエントリーで書く事にします。

リブロングさんに行ってみようと思ったきっかけは、掲示板でのお客さん(だと思う)たちの書き込みで、楽しそうに走っている事が見受けられたことが1点。

定期的に六甲アイランド、ポーアイなどで練習会をやっている事が条件に合っていたことが1点。

ちょうどその日、東灘周辺に用事があって近くに行った偶然が1点。

ファーストインプレッション的には、もうここで買ってしまって良いなと思えるお店なのでした。

ただ、ここで終えてしまうとせっかくのお店選びが「選ばずに終わってしまう」事になるので、もう少し探索を続けたいと思います。

(と、言いながらも実は他のお店を探索する前に、すでにFP2を注文してしまったのでした)

まずはどこから調べ始めたか。予算は?

まずはどこから調べ始めたか。予算は?

とりあえずの感覚で、予算は15万円くらいかなと予想していました。

MTBに乗っていた頃のマシン(XCR-3000)が20万円だった記憶なので、同じぐらいのクラスかワンランク下で良いかなというイメージです。

HQ009_Lもちろん、上を見たら限りないですが・・・

ネットで調べていてもどのメーカーが良いかさっぱりなので、まずは1件、ショップへ行ってきました。詳しくは別エントリーにて。

マシン本体の他に必要なのは

・ヘルメット
・アイウェア
・ウェア
・ビンディングシューズ
・ビンディングペダル
・グローブ
・工具

このうち、メットとアイウェア、グローブに工具あたりはMTB時代のものを引っ張り出してきて使うのでクリア。

あとは、室内練習用の負荷をかける装置も欲しいところです。

サイクルコンピュータはiPhoneを使う予定。ただ、落下が怖いので専用品を使う方が安心な気もします。

まずはショップの方に正直に初心者である事を伝えて、いろいろと教えていただこう、という作戦です。

自分でも勉強したいですが、最初は知っている人に教えて貰う方が確実で、正しく成長出来そうです。

最近自転車について調べているので随時アウトプット

最近自転車について調べているので随時アウトプット

今からはもう、ずいぶん前の話になってしまいましたが、2000年~2002年頃、MTBで耐久レースに出てました。
この辺に、リザルトがまだ残ってますね。あの頃一緒に走っていたみんなは、今頃どうしているでしょうか?

2002 SUPER BINGO MTB R-4 ED

《男子チーム》 The10th Anniversary SCHWINN・TIOGA CUP in グリーンピア三木

その後、海の町で自転車をサビさせてしまい、さらには坂の町に引っ越した影響もあって長い間自転車に乗っていませんでした。

乗っていたGTのXCR-3000も、残念ながら手放してしまっています。

fp2_red自分の中では、当時から「ロード」は遠い存在で、乗りこなせないものという認識があったのですが、それはもちろん勝手な思いこみ。この2年くらいでちょっと興味が出てきています。

昨年、小学校の同窓会に参加したときに、一番仲の良かった子がかなりのローディーであることが判明し、乗りたい気持ちが加速してしまったことも大きな要因です。

もし、ロードを買うとしたらどのメーカーの何がよいのか?どこで売っているのか?

まずは調査しないといけません。調べていくうちにいろいろと解ってきましたので、ここはアウトプット主義でここに記録していこうと思います。

私が自転車に求めているものは「一緒に遊べる仲間」でもありますので、以下の条件を念頭に探しています。

・スポーツバイクに力を入れているお店。
・メンテナンスがしっかりしてもらえるところ。
・遠すぎず、通いやすい。
・お客さん同士が交流している。
・練習会があったり、レースに出場したりしている。

神戸市北区に住んでいるというディスアドバンテージがあるので、クルマで1時間圏内は近い、という認識で探索中です。