まず最初に、応援してくださった皆様本当にありがとうございます！
なんとか、8月の29日、土曜日に無事2周して帰って参りました。
日曜日にブログを更新しようと思っていましたが、さすがに力尽きてしまってました(^^;;
今回は、Twitterで現在地を書き込みながらのチャレンジだったので、励ましメッセージなどを入れていただいたりできたのが良かったですね。
1周目を終えた段階で結構足腰が痛くなっていたのですが、2周目に突入して時間がたつと痛みが消えていました。
ところが、ラスト30km地点から一気に痛みと披露がおそってきて、そのあとは時速15kmも出せてなかったと思います。
当初の予想より2時間以上遅れてゴールしちゃいました。最後は夜、真っ暗な中走っていましたが、かなり怖かったです。
誰もいない海、とても強い風、ほおに当たる波しぶき、不気味な虫の声・・・・おおぅ。
今回はパンクやタチゴケ、落車もなく無事に完走できてほっと一安心でした。
写真はすべてiPhoneからTwitpicに投稿したものを掲載しています。さすがに、ちゃんとしたカメラを背負っていく余裕はありませんでした(^^;;
スタート地点にて
少し出発が遅れて、6時20分スタート。朝日がまぶしい！もう明るいのでテールランプ、ヘッドライトは消灯のまま。こんなのを付けていきました。
チノンさんからいただいたタキオンXCも装備。長時間撮影でもびくともしない。意外に電池も持ちました。映像は後ほどUP予定ですよ。
2週目のラスト、福良を出たあたりから余裕が無くなっていたので、それ以降の映像がとれていませんでした。電池が切れたの気づいたのですが、もう交換のために止まるのも辛い状況になっていたので、交換せずにそのまま完走！しちゃいました。Twitter / ピナレロ: 今からスタート！ GPS location: htt …
1周目
300kmもロングを走るのは初めてなので、どのくらいのペースで行ったら良いのかわからず。リブロング朝練でアドバイスを頂いた、「ケイデンス低すぎると後半きつい」を守りつつ、90以下に落とさないよう心がけながら走行。
一週目終わりあたりで、右膝の上あたりの筋肉が痛かったのですが、2週目突入後は痛みが消えていました。
洲本温泉を越えると1つめの峠。前回リブロングで走ったときは、めちゃくちゃ速い人がたくさんいるので追いつこうとしてきつかったですが、今日は体力温存のためゆっくりゆっくり。
セーブしながら走ると意外に峠は短かった。
この峠を越えると、スピードに乗りやすい区間。スイスイ海岸線を走る道が続きます。前回はここでボトルを落としたなぁ。
海岸線を走ると2つめの峠。ここもゆっくりゆっくりクリア。
峠の最中などは携帯の電波が入らなくなるので、Twitterでの投稿もおあずけ。
そして峠を越えて福良を目指して進行。一度みんなと走っただけだったので道順が不安でしたが、1カ所間借り間違えただけであとは大丈夫でした。間違えた道も、信号を1つ手前で曲がってしまったのですが、すぐに気づいて引き返しました。iPhoneの地図で現在地表示したらすぐにわかりますから、とっても便利！Twitter / ピナレロ: あ、曲がり角間違えた。 GPS location: …
そして福良のコンビニ到着。おなかがすいてるのかすいてないのか良くわからない状態。消費エネルギーがとても大きいはずなので、なにか補うモノを食べなければ・・・。
そう思ってコンビニを探すと、結構「低カロリー」食品ばっかり並んでるんですよね(^^;;
道中、ごま団子を背中に隠し持っていたのでチマチマ食べていました。
ようかん・あんこ系が良いと良く聞きましたので・・・
コンビニでは水をボトルに補給、パンを少し食べて出発！Twitter / ピナレロ: 福良のコンビニ到着。トイレ&パン買い食い。 登りをゆ …
福良から先も長い峠があり、西側の海岸線も結構アップダウンを繰り返すので、しんどい区間です。
1週目の後半も飛ばしすぎないよう気をつけながらなんとか一週目終了。
ここで休憩すると、2週目に行く気力が無くなると思ったので、少し電話だけしてすぐに出発！
ある程度走ってしまえば戻れなくなるだろうと(^^;; とにかく進みました。Twitter / ピナレロ: ようやくスタート地点戻って来ました！そして間髪入れず …
2週目
さすがに2週目は最初から疲れが溜まっているので、平坦な直線でもスピードが出せなくなってます。
少しでも上っている区間はゆっくり上って、下りでちょっと強めに走ってスピードを稼ぎます。
1週目の平均速度は25.9km/h（休憩のぞく）とコンピュータの表示。
徐々におしりも痛くなってきました。初めてロードに乗ったときのあの痛さではなく、おしりの表面がレーパンと擦れて全体的に痛い、という感じです。
右膝上の痛みも強くなってきて「あーちょっとやばいかなぁ」なんて思いながら走ってました。
あ、そういえば1周目の時これ見たなぁなどと、1周目の事を思い出しながら走っています。
おそらく洲本に着く前ですが、1週目に福良付近ですれ違った人たちと、再びすれ違いました。
相手は覚えているかな(^^;; 3人組と4人組の2グループ。MTBのグループとロードのグループだったような・・・あとでタキオンXCでとった映像見返してみます。1人、ヘルメットをかぶってない人がいたので覚えていたんですよね。
ヘルメット、かぶってないと本当に危険ですから、ぜひ着用を。
洲本で休憩したあたりが1回目の疲労ピークな感じで、今ならまだ峠に入る前に引き返せるぞーと悪魔のささやきが・・・
ストレッチなどをしつつ、出発。
ただ、痛さが全部消えて来てました。右膝上も何ともなくってます。あれ？これって逆にやばい？
そして峠を越え、福良へ。福良のコンビニについたときには完全に夕日で、もう少しで日が暮れるところ。
買い物をして出てくると、私の自転車のすぐ横に自転車の男性が。
声をかけられて、いろいろと会話をしていました。地元の方だそうで、この自転車で淡路一周したこともあるんだとか。すぐ近くで食堂やっているので、また来てね！とのこと。
結構長めに休憩したのであたりはもう真っ暗。
ただ、この長めの休憩はちょうど良かったようで、そこからラスト30kmのコンビニまではかなり快調でした。
ラスト30kmがきつかった・・・
最後の30km。福良で長めに休憩したのが良かったので、もう一回長めに休憩しようと座っていたのですが、これが良くなかったのか、とても肌寒い！体が冷えてしまった？Twitter / ピナレロ: ラスト三十キロのコンビニ到着。一周目より遅いのであと …
おしりの痛みも絶好調。そして走り出すと全身痛い！
ここからが本当にきつかったのです。もう、ちょっとでも上っていると一気にスピードを落として、峠道は5km/hくらいで止まりそうになりながら走ってました。
西側の海岸も基本的に真っ暗で、虫の声が怖いくらい大きい。向かい風もすっごく強くなってきて、「本当にゴールできるのか！？」なんて心配になりながら走ってました。
ただ、もの凄く遅くてもとにかく走り続ければいつかゴールする！と思ってゆっくり進んでました。
本州の明かりが見えたときはもうすぐゴールだ！と嬉しくなったのですが、そのころには時速15km以下ぐらいしか出せなくなっていて、さらに時間がかかっちゃいました。走っても走っても到着しない感覚。
しかし、ちゃんとゴールはやってきました。結局、思っていたより2時間以上かかって11:10にゴール。Twitter / ピナレロ: ようやくゴール！応援してくださった皆さんメッセージを …
朝6:20に出発したので、結局17時間かかってしまいました・・・
走行距離は297km。
1周目が終わった頃には、300キロにちょっと足りないだろうから最後おまけで数キロ走ろう、なんて考えていましたが、もう1歩も動けず。
コンピュータに残っていた記録を見ると
距離297km、Ave22.4km/h 走行時間13時間13分14秒
でした。
疲れたー！！
しかし、いつかのタイミングでまたチャレンジできると良いなと思います。
24時間で3周チャレンジは、単独だと危険かもしれないので、よくよく考えないと行けませんね。（夜が危なく、怖すぎます。伴走車が必要ですね）
こういう事やっていると、栄養学を勉強したくなりました。1日を通してどんな栄養の取り方をすると安全で最後まで力を発揮できるのか？知りたいですね。
